Životospráva tanečníka jako součást taneční medicíny
| Katedra | Katedra tance |
| Kvalifikační typ práce | A |
| Vedoucí práce | JANEČEK, Václav |
| Autor práce | Nováková, Pavla |
| Oponent | PUCHOWSKA, Sara Maria |
| Datum obhajoby | 2016-06-02 |
| Abstrakt | Tato bakalářská práce se zabývá životosprávou tanečníků jako součástí taneční medicíny. Je rozdělena do tří částí. První část je zaměřena na vymezení pojmů taneční medicína a životospráva a vztahy mezi nimi. Životosprávu tvoří dvě hlavní složky – výživa a psychologie. Tyto složky patří mezi obory, kterými se taneční medicína zabývá. Druhá část je zaměřena na fyzickou složku životosprávy – výživu a správnou stravu. V několika kapitolách je zde popsán význam sacharidů, tuků, bílkovin, minerálních látek, stopových prvků, vitaminů, fytochemikálií a tekutin ve výživě tanečníka. Součástí těchto kapitol jsou i výživová doporučení. Zvláštní kapitola je pak věnována alkoholu a energetickým nápojům a jejich vlivu na zdraví a výkon tanečníka. V závěru této části bakalářské práce je popsán Zdravý talíř jako pomůcka, která může tanečníkům pomoci při orientaci v problematice zdravé výživy. Třetí část této práce se zabývá emocionální a psychologickou složkou životosprávy tanečníka. Je zde popsána problematika: stresu a syndromu vyhoření v životě tanečníka, Female Athlete Triad (týkající se dívek a žen), spánku a jeho ne/dostatečnosti, regenerace a relaxace. |
| Překlad abstraktu | This thesis deals with dancer′s lifestyle as a part of the dance medicine. It is divided into three parts. The first part focuses on notions of dance medicine and lifestyle and relationships between them. Lifestyle consists of two main components - nutrition and psychology. These ingredients include between disciplines, which is engaged in dance medicine. The second part focuses on the physical component of lifestyle - nutrition and proper diet. Several chapters described the importance of carbohydrates, fats, proteins, minerals, trace elements, vitamins, phytochemicals and fluids in the dancer′s diet. Part of these chapters are also dietary guidelines. A special chapter is devoted to alcohol and energy drinks and their effects on health and performance of the dancer. As conclusion of this part of the thesis describes the Healthy Plate as a tool that can help when the dancers focus on issues of healthy eating. The third part of this work deals with the emotional and psychological component of the dancer′s lifestyle. There is a description of the issues of: stress and burnout in the life of a dancer, Female Athlete Triad (concerning girls and women), sleep and his in/sufficiency, issues of recovery and relaxation. |
| Formát media | appliaction/pdf |
| Signatura | H_P 4045 |
| URL | http://hdl.handle.net/10318/9152 |
| Instituce zpřístupňující práci | Akademie múzických umění v Praze.Hudební a taneční fakulta. Knihovna |
| Klíčová slova | tanec |
| Klíčová slova | taneční osobnosti |
| Klíčová slova | taneční terapie |
| Klíčová slova | životospráva |
| Klíčová slova | tanečník |
| Obor vzdělání | Taneční umění/Pedagogika tance |
| Instituce udělující titul | Akademie múzických umění v Praze.Hudební a taneční fakulta |
| Udělený titul | BcA. |
| Typ studijního programu | bakalářský |
| Název | Životospráva tanečníka jako součást taneční medicíny |
| Překlad názvu | A dancer's lifestyle as a part of dance medicine |
| Typ práce | Bakalářská práce |